ダイエット停滞期です

私は3年前転職したのですが、新しい職場に中々なじめなくて、ストレスがたまり暴飲暴食するようになり20kgくらいも太ってしまいました。その頃は三度の食事以外に、家に帰ってから寝るまでの間、ドーナツやアイスクリームやスナック菓子や炭酸ジュースを食べまくり、おまけに運動が大嫌いなのでほとんど動きませんでした。

去年の冬、これではいけないと思い、とりあえず間食するのを止めたら一週間で体重が3kgダウンしました。今やっているダイエット方法は、夜は白米は食べないこと、間食しないこと、朝は5時に起きて30分~40分のウォーキングをすること、夜寝る前にストレッチすることです。始めの3ヶ月は順調に体重は減り続けましたが、最近になって停滞期が来たのか体重が全く減らなくなりました。でもここであきらめないで、ダイエットを続けていきたいです。