朝からウォーキングで気分スッキリ♪

昨日は、朝から気持ちのいいお天気だったので1時間ほどウォーキングに出かけました♪

朝は空気もきれいだし車通りも少ないので気分よく歩けましたよ!

実は夜に電話占いでウォーキングをすすめられたということもありますが。友達のブログに電話占いのことが書いてあってつい・・・

1日8000歩目指して歩いてますが、昨日は1時間で6000歩でした♪20分くらい歩いたころから体が暖まってきて血行が良くなっていくのがわかります!

雨の日とかもあるので毎日は歩けないですが、自分のペースでゆったりと続けられたらいいなと思っています♪

人間、足腰が一番重要と言いますし、体の新陳代謝を上げて健康を高めていくには有酸素運動がとても良いそうです。

いつも朝ご飯の前に1杯のお湯だけ飲んで歩くのですが、しっかり歩いたあとの朝ご飯は格別に美味しいです♪朝ご飯を美味しく食べるために歩いてると言っても良いかもしれません!

いつも散歩していると、いつもはなんともない坂道でしんどくなったり、逆にすんなり苦もなく歩けたりと、歩きながらその日の体調が分かるようになってきました!

もちろん、体調が悪い時や天候が悪い時には絶対に無理はしません。あくまで楽しくをモットーに毎日ウォーキングを楽しんでいますよ♪